Предстательная железа — как избежать проблем с простатой

Простата, или предстательная железа, расположена вок­руг начальной части мужского мочеиспускательного канала и спереди от передней стенки прямой кишки. Мочеиспускатель­ный канал проходит через центр предстательной железы. Подобно тому как сердцевина яблока находится в середине плода.

Предстательная железа состоит из мышцы и собственно железы, и поэтому считается мышечно-секреторным органом. Она включает железистую, а также более плотную, волокни­стую ткань, которая окружает железу снаружи и называется капсула простаты.

Эта железа имеет 3—3,5 см в ширину и может весить 15—20 г, в зависимости от комплекции мужчины. Когда вы родились, ваша простата была величиной со среднюю горо­шину. И постепенно росла, причем наиболее интенсивно в период полового созревания. Потом темпы её роста замедли­лись. В возрасте примерно тридцати лет она достигла вели­чины, типичной для взрослого мужчины. Предстательная железа мужчины в возрасте от тридца­ти до пятидесяти лет обычно не меняет своей величины. После пятидесяти лет по неизвестным причинам у большин­ства мужчин она начинает увеличиваться. Специалисты ут­верждают, что этот процесс может быть результатом наруше­ния гормонального равновесия либо старения организма.

Простата — орган, состоящий из мышцы, желез и во­локнистой соединительной ткани. Внутри простаты находит­ся много маленьких желез. Они выделяют жидкость, посту­пающую затем в мочевыводящий канал (уретру). В уретру попадают также мужские половые клетки — сперматозоиды, вырабатываемые яичками. Секрет простаты, сперматозоиды, а также жидкость, выделяемая семенными пузырьками, сме­шиваются в мочеиспускательном канале и извергаются бла­годаря сокращениям соответствующих мышц наружу в виде спермы, или семени. Предстательная железа играет важную роль, определяя способность к воспроизведению потомства. Боль­шинство мужчин опасаются, что все, что нарушает нормаль­ное функционирование простаты, может оказать негативное влияние на половую жизнь. Частично это правда, однако толь­ко в отношении немногих болезней.

Признаки болезней предстательной железы

Перечисленные явления обычно характерны сразу для не­скольких болезней простаты.

• Сужение струи мочи либо уменьшение ее силы;
• Частая потребность в мочеиспускании. Чаще всего обращает на себя внимание тогда, когда появляется необхо­димость три-четыре раза вставать ночью для этой цели;
• Ожидание начала мочеиспускания, прерывание, задер­жка струи и повторное начало процедуры, спазм, прерываю­щий поток мочи;
• Дискомфорт или боль во время мочеиспускания;
• Острая боль в области живота, промежности или пря­мой кишки;
• Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания;
• Невозможность задержать мочеиспускание, выделе­ние мочи каплями;
• Наличие крови в моче или сперме;
• Тошнота, головокружение и чрезмерная сонливость.

Каждый мужчина должен осознать, что его недомогание может быть одним из симптомов болезни, а потому следует обратиться к врачу, чтобы установить, действительно ли он болен. Рак не является самым частым заболеванием проста­ты: только около 30 процентов симптомов, связанных с про­статой, имеют отношение к раку. Если же, однако, эго ока­жется рак, то ваша жизнь будет зависеть от того, насколько своевременно будет поставлен диагноз и начато лечение.

Множество болезней простаты и способов их лечения не лишают мужчину половой функции, не уменьшают потен­ции и не вызывают никаких других изменений в половой деятельности. Однако хирургическое лечение аденомы про­статы может привести к бесплодию, что обычно несуществен­но для мужчины в возрасте семидесяти лет. Мужчина старше 50 лет должен подвер­гаться обследованию простаты по поводу рака так часто, как его жена обследуется по поводу рака молочной железы.

Предстательная железа, витамины и цинк

Только диета не решит проблемы простаты. Однако мо­жет существовать определенная связь между диетой, питани­ем, приемом витаминов и микроэлементов с одной стороны и причинами и лечением некоторых из упоминавшихся про­блем — с другой. Сбалансированный рацион помогает со­хранить простату здоровой и нормально функционирующей.

Уже несколько лет продолжается оживленное обсужде­ние роли цинка в предотвращении заболеваний простаты. Цинк — микроэлемент, нужный всем людям. Научные иссле­дования показывают, что потребление менее 10 мг цинка в день, вероятно, вызывает серьезные нарушения в функцио­нировании органов и желез внутренней секреции у человека, В больших концентрациях цинк находят в предстательной железе и семенной жидкости. Очевидно, что простата содер­жит цинка больше, чем какой-либо другой орган. Однако точ­но неизвестна ни причина присутствия цинка в простате, ни его роль, как и его метаболизм в организме.

Урологи считают, что цинк может быть аб­сорбирован из крови, что он положительно влияет на предот­вращение и лечение доброкачественной гиперплазии проста­ты, а также ее воспалений, и проводят длительное лечение сернокислой окисью цинка. Вместе с цинком часто назначаются витамины, в том числе В₁₂ и Е. По мне­нию других, сочетание «цинк—витамины» не в состоянии уменьшить гиперплазию соединительной и мышечной ткани предстательной железы, но может влиять на сокращение раз­росшейся железистой ткани, что приводит к облегчению мо­чеиспускания, исчезновению капельного недержания мочи у людей с аденомой простаты. Однако самостоятельно при­бегать к такому решению не следует. Дозирование цинка очень специфично и доза, подходящая одному мужчине, мо­жет быть слишком высокой для другого.

Польза сбалансированного питания при заболеваниях предстательной железы

Считается, что для лечения простаты можно использовать семечки тыквы, льняное масле и дру­гие продукты. Но никто не проводил достоверных испыта­ний. Возможно, здесь имеет место эффект плацебо. К про­дуктам, содержащим много цинка, относятся орехи, семечки тыквы, зерна пшеницы, отруби, молоко, яйца, лук. Почти все морепродукты, говяжья печень, чечевица, патока, горох, фасоль и птица. Некоторые из них также богаты холе­стерином, например говяжья печень, морские продукты или яйца. Уровень холестерина у мужчин в возрасте от 40 до 90 лет часто бывает повышен. И потребление либо отказ от этих продуктов иногда становится своеобразной дилеммой. Дие­тологи указывают, что высокое содержание цинка в натураль­ном продукте совсем не гарантирует того, что цинк сохра­нится до момента употребления продукта.

Для любителей принимать витамины, которые считают­ся полезными при заболеваниях простаты, представляем пе­речень «витаминных» продуктов. Апельсиновый сок, богатый витамином С, вообще все цитрусовые, помидоры, брокколи, брюссельская, белокочанная капуста, клубника, перец. Моло­ко — хороший источник витамина Б, который содержится также в тунце, сардинах, желтках яиц, маргарине, рыбьем жире и лососе. При нехватке витамина Е, полезны арахис, листовые овощи (капуста, шпинат). А также спаржа, зерна пшеницы, черный хлеб, растительное масло, рис.

Не менее важно избегать некоторых продуктов. Стоит помнить, что пикантные блюда, алкоголь, кофе и напитки, содержащие кофеин, раздражают предстательную железу. Если у вас проблемы с простатой, то врач посоветует вам воздержаться от их употребления. Есть исследования подтверждающие пользу применения специальных диет, пополне­ния рациона витаминами или цинком для лечения простаты либо предупреждения ее болезней. Поэтому роль сбалансированного питания очень важна.

Рекомендации при проблемах простаты

Проблемы предстательной железы (простаты) знакомы большинству пожилых мужчин. С годами она часто разрастается, а это чревато затрудненным мочеиспусканием и его учащением. Хуже того, простата склонна к злокачественным изменениям. К счастью, для ее здоровья многое можно сделать даже в преклонном возрасте.

• Ежедневно ешьте бразильские орехи — лучший пищевой источник селена, полезного для здоровья простаты. В пятилетнем американском исследовании у мужчин, получавших ежедневно 200 мкг этого элемента, возникло на 63% меньше ее опухолей.

Один бразильский орех содержит в среднем 15 мкг селена

• Попробуйте африканскую сливу. Экстракт из коры этого вечнозеленого дерева (пигеума африканского) помогает уменьшить разросшуюся простату. Во Франции это одно из самых популярных лекарств от аденомы. Пигеум богат противовоспалительными фитостеринами, что, возможно, и объясняет его эффективность. Посоветуйтесь с врачом, стоит ли вам попробовать это натуральное средство.
• Жуйте тыквенные семечки. Это хороший источник цинка, который, по мнению ученых, защищает простату от доброкачественной гиперплазии и злокачественных изменений. Съедайте по горсти нежареных семечек ежедневно. Цинком богаты также мясо, молочные и морские продукты, пшеничные зародыши и цельнозерновые хлопья.
• Чаще ешьте жирную рыбу. Причин любить источники омега-3 жирных кислот, например скумбрию, лосося или просто рыбий жир, и так предостаточно, но вот вам еще одна. В одном исследовании соблюдение на протяжении четырех-шести недель постной диеты с добавками рыбьего жира замедлило рост раковой опухоли простаты, а точнее, уменьшило в ней количество быстро делящихся злокачественных клеток по сравнению с контролем — группой, евшей жирную пищу. Еще один прекрасный источник омега-3 жирных кислот — льняное масло. Ежедневно добавляйте в свою еду столовую ложку этого масла.
• Ешьте больше помидоров. Недавнее исследование американских ученых позволило установить, что у мужчин, съедающих еженедельно не менее десяти порций томатных продуктов, риск рака простаты снижен на 45%. Каротиноид ликопин, придающий красный цвет помидорам, подавляет размножение и распространение по телу злокачественных клеток. Похоже, наиболее эффективны в этом смысле консервированные, варёные и жареные помидоры. А также томатные соусы и пасты.