Здоровье щитовидной железы и надпочечников

Здоровье щитовидной железы, т.е. количество вырабатываемых ей гормонов, напрямую влияет на интенсивность обмена веществ (скорость работы всех органов). А надпочечники величиной с грецкий орех выделяют гормоны, необходимые в стрессовых ситуациях.

  • Купите прибор. Если вы подозреваете у себя признаки гипотиреоза (недостаточной активности щитовидной железы), включая быструю утомляемость, зябкость, сухость волос и кожи, определяйте уровень гормонов на дому с помощью простого анализатора крови. Независимо от результатов этого тестирования, проверьте здоровье щитовидной железы у эндокринолога.
  • Следите за временем. Лекарство от гипотиреоза будет работать лучше, если в течение 4 ч после его приема воздержаться от продуктов с высоким содержанием волокна, добавок железа и кальция, а также антацидов с соединениями алюминия и магния. Все это затрудняет всасывание препарата в кишечнике.
  • Принимайте селен. Выпученные глаза, характерные для эндокринной офтальмопатии, — это как минимум некрасиво. Такое расстройство чаще наблюдается при гипертиреозе — повышенной активности щитовидной железы.

Здоровье щитовидной железы

Недавнее исследование европейских ученых позволило установить благоприятный эффект микроэлемента селена при этой патологии. Шестимесячный прием его добавок ослабил симптомы и повысил качество жизни пациентов. Результаты сохранялись еще полгода, а побочных эффектов не было. Если у вас гипертиреоз, поинтересуйтесь у врача, не стоит ли вам принимать препараты селена.

  • Не принимайте йод. Хотя его недостаток в пище и грозит расстройствами щитовидной железы, избыток, а следовательно, и прием добавок этого элемента тоже чреват проблемами как при гипер-, так и при гипотиреозе. То же самое относится к препаратам морской капусты, которые часто рекламируются как стимуляторы щитовидной железы. Экстракт этой водоросли так богат йодом, что его прием может привести к гипертиреозу.
  • Проверяйтесь при беременности. Для женщин в таком положении очень важен нормальный уровень тиреоидных гормонов. И гипо-, и гипертиреоз грозят будущему ребенку серьезными проблемами со здоровьем, включая умственную отсталость. По данным чешских исследователей, анализ крови позволяет выявить до трети будущих матерей с пока бессимптомными, но уже развивающимися расстройствами щитовидной железы. При этом обязательный скрининг её состояния во время беременности в большинстве стран не предусмотрен. Современные правила рекомендуют проверку у женщин функции щитовидной железы перед зачатием или родами при наличии
  • диабета I типа;
  • расстройства щитовидной железы в личном анамнезе;
  • расстройства щитовидной железы в семейном анамнезе;
  • зоба;
  • симптомов гипотиреоза.

Если у вас есть любое из этих показаний, проконсультируйтесь у врача насчет тестирования.

  • Подумайте об операции. По данным недавнего исследования ученых из Калифорнийского университета (США), удаление центральных шейных лимфатических узлов во время операции по поводу рака щитовидной железы помогает предупредить его рецидивы. Повторная операция потребовалась лишь 1,5% пациентов с удаленными узлами — против 6,1% тех, у кого они были оставлены.
  • Ешьте, что хотите. Возможно, вы читали или слышали, что некоторые пищевые продукты, включая сою, груши, персики и овощи из семейства крестоцветных (капустовых), снижают уровень тиреоидных гормонов. Британский фонд щитовидной железы это отрицает, подчеркивая: никакая еда не содержит столько веществ, известных как струмогены, сколько требуется для подобного отрицательного эффекта. Так что, если тревожит здоровье щитовидной железы, не добавляйте себе стресса раздумьями о подобной диете.
  • Усталость надпочечников? Не верьте! Если вы пошли к специалисту по нетрадиционной медицине с жалобами на постоянную усталость, стресс и бессонницу, велики шансы услышать, что у вас усталость надпочечников, и получить биодобавку для решения этой проблемы. Однако в международном классификаторе болезней такой патологии нет: надпочечники «устать» не могут. Либо они здоровы, либо у вас их недостаточность — собственной или гипофизарной природы, требующая серьезного медицинского лечения. А симптомы, объясняемые «усталостью надпочечников», наблюдаются при многих заболеваниях. Если состояние не улучшается, необходимо всестороннее обследование.
  • Остерегайтесь микробов. При болезни Аддисона, редком расстройстве, вызываемом недостаточностью коры надпочечников (т.е. дефицитом гормонов кортизола и альдостерона), растет чувствительность к инфекциям (вероятность заразиться в 1,5 раза выше нормы), которые в данном случае грозят смертельно опасным адреналовым кризом. В таком состоянии требуется особая осторожность, чтобы не подхватить грипп или простуду. Избегайте общения с больными и вовремя делайте прививку от гриппа.
  • Держите под рукой лекарство. Если у вас диагностирована болезнь Аддисона, носите с собой шприц с гидрокортизоном (кортизолом). Его инъекция жизненно необходима при адреналовом кризе, т. е. внезапном падении уровня этого гормона, которое может провоцироваться травмой, инфекцией и даже эмоциональным стрессом. Сообщите своим родным, знакомым и коллегам об этом риске и необходимых действиях. Носите медицинский браслет с указанием вашей болезни — на случай потери сознания вдали от тех, кто о ней знает.