Неприятный запах из рта, или галитоз, не только отравляет жизнь его обладателю, но и может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Правильный уход за ртом и языком поможет избавиться от этой напасти. Не забывайте и о губах.
- Стимулируйте слюноотделение. Если нет возможности осуществить уход за ртом, неприятный запах быстро устранит жевательная резинка без сахара. Она увеличивает слюноотделение, а слюна, препятствуя высыханию слизистой рта, действует как естественный освежитель дыхания.
- Поменьше алкоголя. В результате расщепления алкоголя в организме образуется ацетальдегид. Это соединение реагирует во рту с белками, образуя вещества, которые препятствуют восстановлению молекул ДНК в клетках слизистой оболочки рта и глотки, вырабатывающих защитную слизь. А это чревато мутациями, способными вызвать рак.
Осуществляйте уход за ртом с помощью полосканий
- Безалкогольные полоскания. Для рта опасен не только алкоголь, принимаемый внутрь. В некоторых растворах, предназначенных для полоскания рта, содержится до 26% спирта. Такие смеси не только представляют угрозу для клеток слизистой рта. Они иссушают ротовую полость, подавляют выработку слюны и создают среду, усугубляющую болезни десен. И способствующую появлению неприятного запаха изо рта.
- Анисовое полоскание. Избавиться от запаха чеснока или лука изо рта поможет полоскание анисовым настоем. Залейте 2 ст. л. анисового семени 140 мл кипятка, остудите и процедите. Полученный раствор смешайте с 50 мл розовой воды. Перелейте жидкость в сосуд из темного стекла и хорошенько взболтайте. Уход за ртом осуществляйте после чистки зубов. Разведите небольшое количество «эликсира» в стакане воды. И тщательно, в течение минуты, прополощите приготовленным раствором рот и зубы. После полоскания раствор выплюньте.
Полоскание анисовым настоем позволит избавиться от запаха чеснока или лука изо рта
Неприятный запах из рта повод обратиться к врачу
В чем причина? Неприятный запах изо рта может быть симптомом синусита, бронхита, тонзиллита и некоторых других заболеваний. Иногда он появляется даже во время обычной простуды. Особенности запаха позволяют сказать, какое заболевание его вызвало. Так, при болезнях желчного пузыря он тяжелый и гнилостный. А при хронических заболеваниях почек отдает тухлой рыбой. В дыхании больных диабетом, когда им нужен инсулин, явственно ощущается запах ацетона. Это состояние называется кетогалитозом. Кетогалитоз отмечается и у людей, рацион которых содержит слишком много белка и мало углеводов. Если же неприятный запах изо рта время от времени появляется без видимой причины, лучше всего посоветоваться с врачом.
- Выскабливайте язык. Освежить дыхание поможет регулярное удаление налета с языка с помощью специальных скребков и щеток. Поместите рабочую часть инструмента на корень языка и легкими медленными движениями от корня языка к его кончику и из стороны в сторону удалите налет. Особенно тщательно очищайте среднюю и заднюю часть языка, где скапливается больше всего бактерий. После чистки нанесите на скребок зубную пасту и тщательно распределите ее по всей поверхности языка, стараясь смазать его как можно глубже, пока не начнет возникать рвотный рефлекс. Оставьте пасту на языке примерно на 1,5 мин, а затем прополощите рот водой.
Бросайте курить
Отказ от курения пойдет на пользу не только сердцу и легким — от него выиграет и ваш рот. Как показали недавние исследования, рот курильщика — это громадное хаотическое сообщество вредных микробов. Которые уничтожают полезные бактерии ротовой полости и вызывающит болезни десен. Кроме того, курение повышает риск рака ротовой полости. В 2010 году британские ученые установили, что курение ответственно примерно за 70% всех случаев рака ротовой полости и горла у мужчин. И примерно за 55% случаев этого заболевания у женщин. Угрозу для рта представляет даже совместная жизнь с курильщиком. Если сами вы никогда не курили, но дома, в автомобиле или на работе постоянно подвергаетесь воздействию табачного дыма. Риск рака ротовой полости увеличивается у вас более чем на 60%. Через 15 и более лет эта цифра возрастает до 80%.
Алоэ поможет в уходе за ртом
Сок столетника, или алоэ настоящего, люди используют для лечения ран, ожогов и кожных болезней уже более 2000 лет. Современные стоматологи все чаще рекомендуют его и для лечения заболеваний ротовой полости — герпеса, воспаления десен и красного плоского лишая — зудящих красноватых пузырьков и беловатых полосок на слизистой рта. Американские ученые обнаружили, что все эти болезни отступают. Если дважды в день выпивать по 60 мл сока алоэ (при герпесе достаточно смазывать губы).
Алоэ (столетник) вылечит не только раны и ожоги на коже, но и герпес на губах
- Герпес I или II типа — в чем разница? Вирус простого герпеса (Herpes simplex) бывает двух типов. HSV-1 обычно вызывает «простуду» («лихорадку») на губах и коже лица и шеи, а HSV-2 — высыпания на половых органах. Но и тот, и другой тип вируса очень заразны и способны поражать и область лица, и генитальную область. Генитальный герпес может возникнуть в результате контакта «губной лихорадки», содержащей вирусы HSV-1, с генитальной областью тела. Аналогичным образом вирус HSV-2 может вызвать «губную лихорадку» в результате контакта со ртом. Такое инфицирование, однако, отмечается реже, поскольку HSV-2 гораздо «щепетильнее» HSV-1 в отношении местожительства. Наибольшая вероятность заражения полового партнера HSV отмечается в первые несколько дней формирования герпетических пузырьков. Этот риск существенно снижает использование презервативов.
- Не забывайте про губы. Находясь на солнце, не забывайте смазывать губы солнцезащитной помадой или кремом. Когда губы подвергаются резкому воздействию солнца (или ветра), быстро реактивируется вирус герпеса. И на губах выскакивает «лихорадка», которая может испортить вам отдых на воздухе.
Зубная паста и уход за ртом
Вспенивающаяся зубная паста — отличное средство для чистки зубов. Но, если вы подвержены герпесу, перед приобретением зубной пасты нелишне проверить, из каких ингредиентов она состоит. Лаурилсульфат натрия (ЛСН) — компонент, ответственный за образование воздушных пузырьков, — может вызывать микроскопические повреждения тканей рта и тем самым инициировать герпес. Датские исследователи обнаружили, что у людей, страдавших герпесом и на три месяца прекративших чистить зубы пастами с ЛСН, симптомы заболевания возникали на 60-70% реже. А поскольку ЛСН к тому же и иссушает рот, он может усугублять болезни десен и неприятный запах изо рта.