Если предшествующие беременности прерывались на ранних сроках, в 7-8 недель, а сейчас вы снова ждёте ребёнка, необходимо обратиться к врачу уже через две недели после задержки месячных, поскольку даже при нормальном самочувствии угроза выкидыша существует. Но в любом случае не стоит волноваться, вы должны быть спокойны и уверены в том, что всё закончится благополучно.
Наверняка после последнего выкидыша вы проходили обследование, провели необходимое лечение, отдохнули и окрепли, теперь многое зависит от вас. Чтобы угроза выкидыша была минимальной или вовсе сведена на нет необходимо следовать некоторым установкам.
Остерегайтесь инфекций при беременности
Чтобы уменьшить риск заболевания, надо стараться избегать контактов с больными гриппом, не бывать в местах большого скопления людей. Неспешная прогулка в парке, сквере больше пользы принесет вам и вашему будущему малышу, чем посещение кино, театра. А если всё таки вы заболеете, не пытайтесь переносить болезнь на ногах! Врача вызовите на дом и принимайте только те лекарства, которые он назначит. Можно поставить на спину горчичники, полоскать горло настоями трав — листа шалфея, цветков ромашки либо отваром листа эвкалипта, пить теплый чай с молоком. А вот горячие ножные ванны делать нельзя! Нельзя и мыться под горячим душем.
Как определяется начинающаяся угроза выкидыша
Будьте внимательны к своим ощущениям. Даже небольшая тяжесть внизу живота может быть признаком угрожающего прерывания беременности. Вы должны помнить, что самое главное при этом — физический и психический покой. Нужно полежать, успокоиться. Можно выпить одну таблетку но- шпы, ввести свечу с папаверином. Эти лекарства должны быть всегда у вас под рукой. При наличии же болевых ощущений внизу живота или в области поясницы и кровянистых выделений из половых путей надо обязательно обратиться к акушеру-гинекологу.
Вам поможет знание элементов самоконтроля
Прежде всего — измерение температуры в прямой кишке. Это нужно делать до 12 недель беременности. Не забудьте только показывать температурный график своему акушеру-гинекологу. Если температура 37,4°— это хорошо. Если заметите её снижение, надо сразу же посоветоваться с врачом.
Необходимо также вести менструальный календарь. Менструальный календарь может помочь и во время беременности. В своем календаре пометьте дни менструаций кружочками с крестиками внутри, чтобы лучше запомнить: в дни предполагаемой менструации повышается угроза выкидыша. И, чтобы ничего не случилось, в период менструальных дней, а также за 3-4 дня до их начала и 3-4 дня после окончания желательно оставить все дела, требующие физического или психического напряжения, исключить половую жизнь.
Старайтесь избегать прыжков, тряской езды, например, на заднем сиденье автобуса или автомобиля, не бегайте за отходящим автобусом. Очень часто этого бывает достаточно для профилактики выкидыша. Также очень важно понять, что большое значение имеет вовремя начатое лечение. Так, если предыдущий выкидыш у вас был на 7-8-й неделе беременности. То уже, за неделю до срока предыдущего выкидыша, совершенно необходимо начать профилактическое лечение; проводить его можно дома, находясь на больничном, или в гинекологическом стационаре. Во время беременности для лечения используются только лекарственные препараты которые, как известно, не оказывают вредного воздействия на плод. Что касается гормонов, они назначают только в тех случаях, когда без них выносить беременность не удается.
Запоры во время беременности
Запоры вообще нежелательны. Вам же особенно важно не допускать натуживания, потому что оно может спровоцировать выкидыш. Лучше обходиться без слабительных и регулировать работу кишечника диетой. Ешьте овощные салаты с растительным маслом, черносливом, яблоки, пейте кефир. А от булочек, конфет, пирожных лучше отказаться.
При полноте повышается угроза выкидыша
Если у вас есть склонность к полноте вы должны знать, что лишний вес — это один из факторов риска позднего токсикоза и преждевременных родов. Лишний вес можно определить с помощью индекса Брея. Рассчитывается он так: показатель массы тела в килограммах надо разделить на показатель роста в метрах, взятый в квадрате. Индекс от 20 до 26 свидетельствует о нормальной массе тела. Если масса вашего тела 70 килограммов, а рост— 1,6 метра. Делим 70 на 1,62, то есть на 2,56 — получаем индекс 27. Это немного превышает норму. Значит обязательно надо ограничить мучное, сладости, не есть на ночь, последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна.
Каждое из этих требований само по себе хотя и не имеет решающего значения в профилактике невынашивания, но все они, вместе взятые, обеспечат нормальное течение беременности и угроза выкидыша будет снижена.
Курение несовместимо с беременностью
Многие думают, что вред курения преувеличен… Это совсем не так. Во всем мире известно, что у курящих женщин во время беременности чаще возникают различные осложнения, в том числе возрастает угроза позднего выкидыша, вероятны преждевременные роды. Опасно даже пассивное курение. Даже если ваш муж курит, самое время и ему отказаться от сигареты. У вас должен быть введен железный закон — дома не курят! Ведь все это имеет очень большое значение для вашего будущего ребенка.
Образ жизни во время беременности
- В критические сроки и в дни предполагаемых менструаций интимную жизнь надо исключить, также половая жизнь исключается в период угрозы выкидыша, и обязательно с 32-й недели беременности.
- Даже на раннем сроке бремености о командировках по работе придется забыть. Если у вас на работе понадобится оправдательный документ, врач по запросу вашей организации может дать справку. Всё должно быть подчинено одной цели: сохранить беременность и родить здорового ребенка.
- Гимнастические дыхательные упражнения полезны при беременности. По утрам можно делать лёгкие упражнения, только без прыжков, резких поворотов и наклонов. А такие гигиенические процедуры, как ежедневный душ (не горячий), воздушные ванны, будут очень полезны.
- Желательно избегать переездов. Лучше рожать там, где врачи наблюдали вас в течение всей беременности. Но если вы все же решите ехать, сделайте это не позже чем за 2 месяца до предполагаемых родов. Не забудьте при этом взять свою карту и обязательно встать на учёт по беременности в женской консультации того города, куда поедете. Однако бывают такие ситуации, когда такой переезд абсолютно противопоказан, поэтому предварительно обязательно обговорите этот вопрос со своим врачом.