Уход за волосами — как поддерживать здоровье волос

Проблемы с волосами случаются у всех. Они вдруг становятся тусклыми, сальными, начинают выпадать. А между тем несложный уход за волосами приведет голову в порядок. И заставит её выглядеть как на рекламе парикмахерского салона.

  • Не расчесывайте волосы — или по крайней мере не расчесывайте их слишком энергично и долго. По мнению современных специалистов, традиционный рецепт «100 взмахов щеткой перед сном» может причинить волосам большой вред. Осуществляйте уход за волосами с осторожностью. Так как во время расчесывания щетка безжалостно вырывает волосы, выпадать которым еще рановато. Нередко ломает здоровые и сильно царапает кожу головы. Расчесывайте волосы осторожно — и только для того, чтобы уложить их в прическу, а не для «стимуляции кровотока» в коже.
  • Натуральные красители. Решив покрасить или осветлить волосы, постарайтесь не прибегать для этого к помощи химических или коммерческих красителей для волос. Почему бы не воспользоваться хной, которая придаст волосам медно-каштановый оттенок, или не осветлить их отваром ромашки? Учтите, однако, что окрашивание волос природными красителями — довольно хлопотное занятие, которое к тому же не всегда дает надежные результаты.
  • Настой для жирных волос. Этот натуральный кондиционер для волос ослабит выработку маслянистого секрета сальными железами, находящимися рядом с волосяными луковицами. Смешайте по 1 ч. л. сухих листьев розмарина, цветков ромашки и листьев жгучей крапивы, поместите их в сосуд, залейте 100 мл воды и добавьте 1 ст. л. яблочного уксуса. Дайте настояться 10 мин и процедите. Нанесите раствор на влажные после мытья волосы и, не ополаскивая головы, дайте высохнуть.
Деготь поможет избавиться от перхоти

Чтобы избавиться от перхоти, которая нередко связана с заражением кожи грибком Malassezia globosa, попробуйте мыть голову шампунями, содержащими деготь. Он издавна славится своими противогрибковыми свойствами.

Уход за волосами средствами содержащими дёготь

Против перхоти эффективны и продукты, содержащие салициловую кислоту. Она ускоряет разрушение скапливающихся на коже головы мертвых клеток. Еще одно действенное противогрибковое средство — масло чайного дерева, которое сегодня часто добавляют в различные шампуни. Каждые несколько месяцев обязательно меняйте используемый шампунь для мытья головы на средство иного вида. Микробы, вызывающие перхоть, быстро вырабатывают устойчивость к противогрибковым средствам.

Стволовые клетки упростят уход за волосами

Вполне возможно, что современные технологии помогут вернуть волосы миллионам облысевших мужчин. Обычно клетки, из которых образуются волосы, возникают из незрелых стволовых клеток. Ученые обнаружили, что у лысых мужчин стволовых клеток столько же, сколько и до потери волос, но они не активны. А потому, чтобы вернуть пациенту волосы, можно изъять «спящие» стволовые клетки из кожи его головы, активировать их в лаборатории, а затем вновь имплантировать в кожу.

  • Льняное масло поможет избавиться от зуда головы, вызванного как перхотью, так и себорейной экземой, приводящей к образованию плотных жирных чешуек и корок. Принимайте по 1 ст. л. льняного масла дважды в день. Лучше выпивать эту пищевую добавку во время еды, чтобы ускорить ее всасывание в кишечнике. Запаситесь терпением: улучшение может наступить лишь через три месяца после начала курса. Вместо приема внутрь льняное масло можно втирать непосредственно в кожу головы.

Минералы полезные в уходе за волосами

Для поддержания здоровья волос в хорошем состоянии обеспечьте свой организм достаточным количеством цинка и железа.

  • Цинк укрепляет волосы, делает их менее ломкими и предотвращает выпадение. Лучшие пищевые источники цинка — мясо, морепродукты и молочные продукты. При использовании пищевых добавок важно не превышать рекомендуемых доз — чрезмерное количество цинка вредно для иммунной системы.
  • Железо входит в состав гемоглобина. Белка, содержащегося в эритроцитах и отвечающего за их способность обеспечивать организм кислородом. Железо необходимо и для здорового состояния волос. В одном из исследований было установлено, что у 72% женщин, жаловавшихся на тонкие и редкие волосы, отмечался дефицит железа в организме. Источником этого минерала могут служить поливитамины или богатые им пищевые продукты (например, зеленые овощи и красное мясо).
  • Душистое масло против педикулеза. Для выведения головных вшей постарайтесь не пользоваться химическими препаратами. Включите в ежедневный уход за волосами нанесение на волосы эфирного масла лаванды или иланг-иланга с последующим расчесыванием частым гребнем. От масла волосы станут скользкими. А это помешает взрослым вшам прикреплять к ним свои яйца (гниды). Кроме того, масло будет убивать и взрослых насекомых, закупоривая дыхательные отверстия на их теле. Перед расчесыванием нанесите на волосы небольшое количество масла. Сразу же прекратите расчесывание, если почувствуете жжение или зуд.
  • Ивермектин. Если головными вшами заразились несколько членов семьи, целесообразно прибегнуть к радикальному методу лечения — приему ивермектина. Прием внутрь единственной дозы этого препарата избавит вас от необходимости многократных аппликаций зловонных инсектицидов. Перед употреблением ивермектина обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как стресс влияет на жизнь волос

Иногда волосы начинают выпадать из-за стресса. Волосяные луковицы образуют волосы не непрерывно — они периодически «отдыхают». Сильный стресс может ввергнуть их в такое состояние покоя преждевременно; в результате примерно через три месяца после травматического события начинается выпадение волос. Через какое-то время рост волос возобновляется сам собой, но человек должен справиться со стрессом. Нелишне обратиться к врачу: выпадение волос может быть также связано с каким-либо заболеванием. Это может быть гормональный дисбаланс или побочное действие лекарств.

  • Проверьте уровень гормонов. Появление на голове проплешин или интенсивное выпадение волос иногда свидетельствует о гормональных нарушениях. В этом случае для восстановления нормального гормонального баланса может потребоваться особый курс лечения. Причиной выпадения или истончения волос может быть недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы или дисбаланс андрогенов и эстрогенов.
  • Уход за волосами с помощью яйца. Это традиционное и действенное средство улучшает внешний вид и состояние сухих, ломких и тусклых волос. Смешайте 1 яичный белок с 2 желтками, 1ч. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла и соком 1 лимона. Нанесите смесь на голову и массирующими движениями тщательно вотрите ее в волосы и кожу. Оставьте на несколько минут, а затем смойте водой. Состояние волос должно улучшиться через несколько недель регулярных процедур.
  • Холод для головы. Охлаждение кожи головы может предотвратить выпадение волос у пациентов, проходящих курс химиотерапии. Во время этой процедуры на голову человека на 30—40 мин до химиотерапии надевается шлем, заполненный охлажденным гелем или жидкостью. Охлаждение сокращает приток крови к коже головы. А это в свою очередь уменьшает количество химических препаратов, достигающее волосяных луковиц, и тем самым снижает риск их повреждения.
Рецепты против выпадения волос

Андрогенное облысение — традиционная потеря волос мужчинами (и некоторыми женщинами) с возрастом -— носит наследственный характер. Попробуйте заставить свои волосы расти вновь с помощью приводимых ниже рецептов.

Уход за волосамиЖгучая крапива может отсрочить андрогенное облысение мужчин

  • Крапивный массаж. Возможно, препараты, получаемые из жгучей (двудомной) крапивы (Utrica dioica), не дают тестостерону превращаться в дигидротестостеров (ДГТ), что и является главной причиной выпадения волос. Для борьбы с облысением можно воспользоваться как крапивными пищевыми добавками, так и шампунями с экстрактом крапивы.
  • Лосьон из настурции и тимьяна. Настурция богата серой, которая противодействует выпадению волос. Залейте 55г сухих семян и листьев настурции и 55 г сухой травы тимьяна 1 л водки и дайте настояться 10 дней. Ежедневно втирайте этот лосьон в кожу головы.
  • Финастерид (пропеция) — препарат, назначаемый внутрь при доброкачественной гиперплазии (увеличении размеров) предстательной железы. Но примерно в 80% случаев он вызывает и возобновление роста волос у мужчин с андрогенным облысением. Прежде чем начать прием препарата с этой целью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Зеленый чай. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут стимулировать активность волосяных луковиц. А также вызвать рост сильных густых волос. Заварите два пакетика зеленого чая в чашке кипятка и, когда жидкость станет теплой, нанесите ее на кожу головы. Оставьте на час, а затем ополосните голову.
  • Ешьте разнообразные ярко окрашенные фрукты и овощи: они богаты антиоксидантами, способствующими росту волос.